我们为什么要和大家一起练习瑜伽,而不是在家自己练习?

  现在有许多朋友,选择在家练习瑜伽,或自己练习,或跟着视频练习。

  自己练习没有什么不好。但是我们会发现,很多瑜伽老师,更鼓励学员来到瑜伽课上,跟着大家一起练习。

  这并不是出于盈利性的考虑,而是从一个专业的瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。

  那么,我们为什么要和大家一起练习瑜伽呢?

  首先,我们要承认,人都是有惰性的一面。有的人看起来很勤奋,但其实,也会有犯懒的时候。而在家中自己练习,需要很强的自律性。

  瑜伽,需要长时间、不间断的规律练习,才能体会到变化。如果在家中自己练习,则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。

  其次,瑜伽练习是控制心的意识的波动,这需要非常的专注与投入。

  而大多数人,都是和家人、朋友住在一起,那么被别人打扰是避免不了的。家里的电话声、家人的聊天声、炒菜的香味……这些都会影响你的情绪,让你的意识随波逐流,跑到不知名的地方去了。

  那么,在课堂练习瑜伽,又有哪些好处呢?

  在课堂练习,你可以更清晰的听到老师的口令,也可以在一些不懂或做不到的体式上,请求老师的帮助。

  而瑜伽中,讲求能量的波动。在瑜伽课堂中,和大家一起练习的时候,能量会从你自己身上传播出去,又能从其他同学身上反馈回来。

  这样,老师到学生、学生到老师、学生到学生,将形成一个能量的循环网,那么,你身上的能量不会消失,你自然不会感觉到疲惫。

  大家一起练习时,当你懒惰,不想坚持下去的时候,看看周围同学都在认真上课,努力改善自己,不断的提高,你还会偷懒吗?人都有竞争意识,当处于人群中,正能量会自然而然地被激发出来,你的练习质量自然会提高。

  所以,你还在等什么呢?快抽出时间,来到瑜伽课堂上,和大家一起练习吧!

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